Vijf minuten per dag - twee weken lang
Dat is de tijdsinvestering die dit van je vraagt. Ik daag je uit om drie keer per dag stil te staan bij hoe je je voelt en om daarnaast een aantal feitelijke zaken bij te houden rondom voeding, slaap, sport, pijnstillers, alcohol etc. Ik vertel je zo hoe je dat kunt doen, maar eerst vertel ik je waarom ik hier groot voorstander van ben.