Als je met tegenzin naar je werk gaat, ’s avonds alweer opziet tegen de volgende dag, dan heb je met recht iets te klagen. Er gaat tenslotte een groot deel van je tijd in je werk zitten en als je daar ongelukkig van wordt, is dat enorm vervelend. Misschien kunnen deze tips je helpen….
1. Stel doelen en creëer tussentijds successen voor jezelf
Doelen stellen helpt om gemotiveerder aan het werk te gaan. Schrijf je doelen op en maak ze zo concreet mogelijk. Dat geeft je namelijk ook de kans om je succes te vieren als je een van je doelen hebt behaald. Doe dat laatste dan ook. Deel je succesverhaal met iemand anders of trakteer jezelf op iets leuks of lekkers.
2. Laat je van je beste kant zien
Als je geen plezier in je werk hebt, is het ontzettend lastig om het beste van jezelf te laten zien. Je motivatie is vaak ver te zoeken. Toch helpt het om je ’s morgens voor te nemen dat je alles die dag op je best of vrolijkst gaat doen.
3. Bedenk dat je echt niet de enige bent
Soms helpt het om simpelweg te bedenken dat je niet de enige bent die een tijd niet met plezier naar haar werk gaat. Het lijkt soms alsof iedereen de perfecte baan heeft gevonden, behalve jij, maar geloof me, zoals jij zijn er dus velen. Sterker nog: bijna iedereen maakt periodes door waarin werk niet is wat ze ervan had verwacht. Haal jezelf dus niet naar beneden door je te vergelijken met het ideaalplaatje dat anderen je voorhouden.
4. Kijk om je heen of juist niet!
Soms moet je concluderen dat je baan gewoon niet bij je past. Dan is het tijd om om je heen te gaan kijken, vacatures in de gaten te houden, met mensen te gaan praten die werk doen dat jou leuk lijkt. Maar soms is het uitkijken naar een nieuwe baan meer vluchtgedrag dan een echte oplossing. In dat geval helpt het juist om even niet naar een andere baan te zoeken, maar om vanuit het perspectief dat je hier nog een tijd gaat werken, na te gaan wat je aan jezelf of je baan kunt veranderen om meer plezier uit je werk te halen. Gesprekken met een collega (iemand waarmee je een goede klik hebt) of met een onafhankelijke coach kunnen je hierbij helpen.
“Sta stil bij wat je wel hebt! Onthoud: werk is helaas niet altijd leuk, maar werk is ook onafhankelijk zijn, voor jezelf kunnen zorgen. Dat alleen al is iets om trots op te zijn! ”
5. Pas goed op jezelf!
Hopelijk heb je iets aan deze tips en lukt het je om weer plezier in je werk te krijgen of snel iets anders te vinden, maar: ren jezelf nooit voorbij! Heb je echt het gevoel dat het niet goed met je gaat en dat het niet te keren is; ga dan het gesprek aan op je werk of meld je ziek en stap naar de huisarts.